2021-03-02から1日間の記事一覧

寝つきが悪くなる行動

健康

こんにちは！ワタツクのケントです。ここ最近朝の目覚めが非常によく、快適な1日を過ごせているなぁと感じています。そんな私が特に意識しているのが、次の日を快適にするためのナイトルーティーンです。いかに寝つきをよくするかが次の日の生産性や心身…