健康
こんにちは!ワタツクのケントです。 ここ最近朝の目覚めが非常によく、快適な1日を過ごせているなぁと感じています。 そんな私が特に意識しているのが、次の日を快適にするためのナイトルーティーンです。 いかに寝つきをよくするかが次の日の生産性や心身…
こんにちは!ワタツクのケントです。 ここ最近朝の目覚めが非常によく、快適な1日を過ごせているなぁと感じています。 そんな私が特に意識しているのが、次の日を快適にするためのナイトルーティーンです。 いかに寝つきをよくするかが次の日の生産性や心身…